Vajon tényleg könnyű meditálni? A válasz: igen, ha a megfelelő technikát gyakoroljuk. Nem csak könnyű elsajátítani, de könnyű gyakorolni, és beilleszteni a napi rutinba. És ha rendszeresen meditálunk, nagyon hamar pozitív eredményeket fogunk tapasztalni: kevésbé...

Szeretnéd megtudni, hogy mi vár Rád, ha részt veszel a Transzcendentális Meditáció tanfolyamon? Ebben a bejegyzésben bemutatom azt a folyamatot, ami az érdeklődéstől az elsajátításon keresztül a rendszeres gyakorlás kialakításáig tart. Ismerkedj meg a...

A meditáció fogalma és gyakorlata manapság széles körben elterjedt, mindenki találkozott már vele valamilyen formában. Legalább egy ismerősünktől biztos hallottuk már, hogy kipróbálta a meditációt, de gyanítom, hogy a kedves olvasó is részt vett már legalább egy...

A meditáció manapság széles körben elterjedt gyakorlat, és jótékony hatásait az élet számos területén kimutatták már. Fontos azonban tudnunk, hogy a különféle meditációs technikák más-más hatásokat idézhetnek elő, és lehetnek...

A siker iskolái közül biztosan ismered az alapvető megközelítéseket. Például, hogy utánozd le a sikeres embereket, és te is sikeressé válsz! Vagy fektess 10.000 órát valamibe, és biztosan sikeressé válsz azon a területen, stb. Tényleg így volna, vagy azért nem egészen...

Biztosan hallottad már a biohacking kifejezést. A biológiánk “meghekkelése” azt jelenti, hogy megpróbáljuk optimalizálni annak működését tudományos, következetes módszerekkel. Én azt gondolom, hogy rengeteget tehetünk magunkért azáltal, hogy megismerjük biológiai...

Az élet értelme a boldogság megtapasztalása. Akár beismerjük, akár nem, mindannyian erre törekszünk. Erre irányul minden erőfeszítésünk a családunkban, párkapcsolatunkban, barátaink körében vagy a munkahelyünkön. Szeretnénk jól érezni magunkat, szeretnénk boldogok...

Biztosan ismered azt az érzést, amikor teljesen ki vagy pihenve, jó a közérzeted, jó a kedved, és könnyedén bele tudsz feledkezni szinte bármilyen tevékenységbe. És biztosan ismered az ellenkezőjét is, amikor a hétköznapok mókuskereke felőrli az energiádat, nem jut...