Transzcendentális Meditáció
Mindenki szeretne jobban teljesíteni és boldogabb életet élni.
És majdnem mindenki falakba ütközik. A Transzcendentális Meditációval túlléphetsz belső és külső korlátaidon, és folyamatosan fejlődhetsz teljesítményedben életed minden területén.
Szolgáltatásaim
Transzcendentális Meditáció
Coaching
Szervezetfejlesztés
Előadások
Miért érdemes elkezdened a transzcendentális meditációt?
Mi is az a Transzcendentális Meditáció?
A Transzcendentális Meditáció egyedülálló meditációs technika, amely lehetőséget ad teljes emberi képességeink kifejlesztésére és az önfejlesztésre. Más technikákkal ellentétben a TM során jól mérhető és erőteljes változások jönnek létre agyműködésünkben és az egész fiziológiánkban. A TM által kifejlesztett integrált agyműködés lehetővé teszi, hogy képességeinkben és tapasztalatainkban is mélyreható pozitív változásokat idézzünk elő, mint pl. növekvő intelligencia, kreativitás, koncentráció és jóllét.
Hogyan tanulhatom meg a technikát?
A transzcendentális meditáció gyakorlatát egy 4 alkalmas TM-tanfolyam keretében sajátíthatod el. Már az első alkalommal személyes találkozás során megkapod a technikát, majd saját tapasztalataidra építve egyénileg vagy csoportban átbeszéljük a technika működési mechanizmusait és hosszabbtávú előnyeit, beleértve a meditáció hatását a stresszcsökkentésre és a személyiségfejlesztésre.
Vajon én is fogok tudni meditálni?
Ha a megfelelő technikát használod, meditálni könnyű és beteljesítő érzés. A Transzcendentális Meditációt, más néven Maharishi meditációt, könnyű megtanulni és könnyű gyakorolni. Naponta kétszer 20 percig gyakoroljuk csukott szemmel kényelmesen ülve. Ez az erőfeszítésmentes módszer mindenkinek működik, erről szubjektív és objektív visszacsatolást is biztosítunk.
Miről szól a coaching?
A meditáció gyakorlása mellett érdemes lehet ránézni azokra az életterületekre, ahol nehézséget vagy elakadásokat tapasztalunk. Ha kérdéseid vannak a karriereddel, a párkapcsolatoddal vagy személyiséged bizonyos működési mintáival kapcsolatban, coaching ülések keretében nyújtok segítséget számodra, hogy elmélyítsd a tudatosságot és javítsd az általános jóllétet.
Miért jó, ha a cégem is meditál?
A Transzcendentális Meditáció kiemelkedő tudományos háttérrel rendelkező meditációs technika, amely egyszerre csökkenti a stresszt, növeli a hatékonyságot, és termel boldogsághormonokat. Pozitív hatásairól több mint 500 lektorált tudományos szaklapokban megjelent tanulmány számol be, beleértve a szorongáscsökkentést és depressziócsökkentést. A TM által munkahelyedet egy folyamatosan fejlődő, inspirált, örömteli közösséggé alakíthatod. A technika bevezetése könnyű, és hatásai már az első néhány hétben érezhetővé válnak.
Miben más, ha csoportban meditálunk?
A Transzcendentális Meditáció egyedülálló hatása az is, hogy csoportos meditáció formájában gyakorolva a pozitív hatások összeadódnak (Maharishi-hatás). Az egyénekben létrejött rendezett agy- és elmeműködés a kollektív tudatban is rendezettséget hoz létre, és lecsökkenti a környezet negatív tendenciáit, pl. a balesetek és megbetegedések számát, illetve növeli pozitív tendenciákat, pl. megemelkedhet az életszínvonal, növekedhet a bevétel, stb. A csoportos meditáció nagyszerű lehetőség minden közösség (cég, iskola, sportegyesület, stb.) számára, hogy biztosítsa magának a folyamatos fejlődés lehetőségét és javítsa a koncentrációt.
Transzcendentális meditáció tudományos szemmel
A Transzcendentális Meditáció jótékony hatásairól több mint 500 tudományos kutatási eredmény számol be, amelyeket lektorált szaklapokban publikáltak. Ezek a tanulmányok kiterjednek a meditáció hatására az alvásminőségre, a szívegészségre és az immunrendszerre is.
Olgyay Ádám
Transzcendentális Meditáció – tanár
A Transzcendentális Meditációt 2013 óta napi rendszerességgel gyakorlom, 2017 óta pedig tanítom is a technikát. A TM mélyrehatóan változtatta meg életemet, és azokét is, akikkel megismertettem ezt a gyakorlatot. Nem ismerek hozzá fogható eszközt a bennünk rejlő teljes potenciál kimunkálására – egyszerű, mérhető, eredményes. Már az első néhány nap gyakorlása után érezheted jótékony hatásait! Hálás vagyok mesteremnek, Maharishi Mahesh Yoginak, aki ezt az ősi technikát a modern ember számára is elérhetővé tette, és megalkotta a Maharishi meditációt.
Akikkel együtt dolgoztam
„Az elmélyülést, az Önmagamhoz való megérkezést segíti a Transzcendentális Meditáció, minden alkalommal, amikor gyakorlom.”
Ádám hiteles TM tanár számomra, hiszen látva az évek alatti folyamatos fejlődését, a technika hatását az életútjára, minden, amit átad tanítványai számára, saját tapasztalatainak és a TM tudásának tökéletes metszete.
A TM-technikában azt szeretem, hogy egyszerű és bárhol el tudom végezni. Ádám nagyon jól átadta a TM lényegét, szuper tanár. Anyai szívem repes, hogy a kamasz fiam is megtanulta, mert mi jobbat adhatnék neki a szereteten és az odafigyelésen kívül, mint egy ilyen technikát.
Blog bejegyzéseim – tudj meg többet a témáról!
Kapcsolat
Telefon
+36 20 501 7726
olgyay.adam@tm.org